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    關注身體健康:合理飲食和運動是防控關鍵
    時間:2019-08-22 09:27:07    |    來源:科技日報    分享到           
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    “臨床上30歲以下的青年白領罹患大腸癌的比例逐漸升高,年輕人多坐少動、飲食不規律、飲食結構不合理等不健康的生活方式,或許是重要的影響因素!痹凇2019年天津市結直腸腫瘤防治宣傳周”上,天津市腫瘤醫院結直腸腫瘤科主任孔大陸介紹,預計未來大腸癌發病率仍有升高趨勢。

    “臨床上30歲以下的青年白領罹患大腸癌的比例逐漸升高,年輕人多坐少動、飲食不規律、飲食結構不合理等不健康的生活方式,或許是重要的影響因素。”在“2019年天津市結直腸腫瘤防治宣傳周”上,天津市腫瘤醫院結直腸腫瘤科主任孔大陸介紹,預計未來大腸癌發病率仍有升高趨勢。

    據了解,大腸癌包括結腸癌和直腸癌,近30年來發病率呈增長趨勢。國家癌癥中心2015年公布的結直腸癌發病數據顯示,全國腫瘤登記地區結直腸癌發病率位居惡性腫瘤的第5位,每年新發病例37萬。

    當前青年人的食譜中普遍存在“三高一低”的問題,即高脂肪、高蛋白、高熱量和低纖維素?觳图t肉等高脂飲食不斷增加,蔬菜水果攝入較少,缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纖維,特別是對于需要長期久坐、缺乏運動的年輕白領,更容易減緩腸道蠕動,刺激腸壁引起排便紊亂,使毒素在腸道內延長滯留時間,對腸道造成更重的負擔,也增加了致癌物與腸道接觸的機會,增加大腸癌風險。

    “大腸癌是可防可治的,可防的關鍵在于飲食和運動,可治的關鍵則在于早期發現。”孔大陸介紹,目前大腸癌的治療效果不夠理想,主要是由于發現晚,約20%—30%的患者初次就診時就已經出現轉移性病灶。如果能做到早期發現,大腸癌的5年生存率可達90%以上。因此也提醒大家如果出現排便規律改變,比如次數頻繁或明顯減少,便秘腹瀉交替,原因不明的貧血、便血、消瘦及腹部腫塊等情況時,應及時到正規醫院明確診斷。

    特別建議有結直腸息肉史或結直腸癌病史、慢性腸炎、長期飲酒或高脂飲食、長期坐位工作且缺乏運動的高危人群,可每5年進行一次腸鏡檢查,每年進行一次大便潛血檢查和肛門指檢。如果發現有腸息肉則必須高度重視,因為80%的大腸癌都是由息肉演變而來。從息肉到癌變大約需要3到5年時間,如能在癌變之前進行治療,可以有效預防腫瘤。

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